🔬   Zinātnē balstīti ieteikumi

DNS testa uztura un fizisko aktivitāšu rekomendācijas ir uz pētījumiem balstītas un zinātniski pamatotas. Testēšanas procesā tiek analizēti Tavi gēni, pēc kuriem tiek sastādīti atbilstoši ieteikumi dzīvesveidam. Tie ļauj veikt uztura un aktivitāšu korekcijas balstoties uz Tavām ģenētiskajām īpatnībām. Uzlabo izskatu, pašsajūtu un veselību ilgtermiņā!

Uztura DNS testu varianti

Svarīgi! - Ja vēlaties svaru palielināt (bērnam, grūtniecei, cilvēkam ar saslimšanām), uztura speciālista konsultācija ir būtiska un nepieciešama, tests bez konsultācijas tikai ar pārskatu nebūs piemērots. Tests bez konsultācijas - tikai ar pārskatu, der tiem, kas vēlas zaudēt svaru un dzīvot veselīgi. Standartā kaloriju aprēķins testā ir veidots fizioliģiski veselam pieaugušam cilvēkam. 

Konsultēt ģenētiskās analīzes var tikai speciālists, kurš orientējas gan ģenētikā, gan cilvēka fizioloģijā, gan uzturzinātnē. Mūsu speciāliste ir Kristīne Sekace, uzturzinātņu maģistre.

Uztura programmā nav jāizslēdz konkrēti produkti vai produktu grupas, svarīgs ir porciju lielums un uzturvielu proporcijas, kas tiek aprēķinātas katram individuāli.

Kuri gēni tiek testēti?

DNS testā iekļautie gēni ir iesaistīti ogļhidrātu, tauku vai enerģijas vielmaiņas procesos, un tiem ir ietekme uz liekā svara veidošanās procesiem.

Šajā testā gēni ir iedalīti kategorijās, ņemot vērā zinātnisko pētījumu pierādījumus, kāda ir konkrētā gēna ietekme uz vielmaiņu – vai gēns ietekmē ēšanas paradumu veidošanos, vai arī iesaistīts enerģijas vielmaiņā.

Kopā tiek analizēti 11 marķieri 10 gēnos, kas iesaistīti mūsu vielmaiņas procesos. Tie ir:

Kas ir ģenētiskā vielmaiņas profila pārskats?

Jūsu labākais draugs izvirzīto mērķu sasniegšanai

• Sava vielmaiņas genotipa jeb ģenētiskā profila pārskatā Jūs uzzināsiet, kas būs piemērotākais tieši Jums gan uztura ziņā, gan fizisko aktivitāšu ziņā
• Jūsu personīgajā pārskatā, balstoties uz analizētajiem gēniem, būs sastādīti atbilstoši ieteikumi dzīvesveidam
• Vēl labāk – Jums nebūs nekas jārēķina! Sarēķināsim gan nepieciešamās uzturvielu proporcijas, gan kopējo nepieciešamo kaloriju skaitu dienā. Tas viss pārveidots porciju veidā, kas būs vienkārši un
  saprotami uztverams
• Papildu uztura rekomendācijām, Jūs saņemsiet arī ieteikumus fiziskajām aktivitātēm – slodzei un aktivitātes veidam, kāds ir vispiemērotākais tieši Jums
• Visi ieteikumi un rekomendācijas ir zinātniski pamatotas un uz pierādījumiem (pētījumiem) balstītas.

Ko Tu iegūsi no personalizēta uztura DNS testa?

Palīgu izvirzīto mērķu sasniegšanai jeb metodi, kas strādās! Iepazīstot savus gēnus, ir iespējams veikt tādas dzīvesveida izvēles, kas ne tikai palīdzēs sasniegt vēlamo svara korekciju, bet uzlabos veselību ilgtermiņā.

Savā vielmaiņas genotipa jeb ģenētiskā profila pārskatā Tu uzzināsi, kas ir piemērotākais tieši Tev gan uztura, gan fizisko aktivitāšu ziņā. Katram cilvēkam ir savs ģenētiskais vielmaiņas profils jeb tas, kā darbojas vielmaiņā iesaistītie gēni un kādas ir to īpatnības. Tam ir liela nozīme, kā organisms iesaistās noteiktu produktu grupu – ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu – regulācijas procesos.

Tas izskaidro to, kādēļ vienam cilvēkam kāds uztura plāns var būt efektīvs, tikmēr otram bez rezultātiem. Lai notiktu vēlamās izmaiņas svara korekcijā - svarīgi ir dot organismam atbilstošu makrouzturvielu daudzumu. Kādu produktu grupu izslēgšana vai ievērojama samazināšana, kā paredz daudzas no diētām, sniedz pretēju efektu – organismam un ķermenim rada stresu, kas rezultējas ar veselības problēmām, ja to piekopj ilgtermiņā.

Ne visiem ir vienādas vajadzības pēc ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu daudzuma. Brīdī, kad nenotiek vēlamās izmaiņas, tiek eksperimentēts ar dažādiem risinājumiem, mainot makrouzturvielu proporciju daudzumus. Nonākšana pie pareizās pieejas bieži vien ir laikietilpīga. Pēc šī uztura DNS testa veikšanas nebūs jāeksperimentē!

Kā tas notiek

1.  E-veikalā iegādājies testu (pieejami pieci varianti).
2. Uz norādīto adresi izsūtām ģenētiskā parauga sagatavošanas komplektu.
3. Veicam ģenētiskā profila analīzi, kas parasti aizņem līdz 10 darba dienām;
4. Ja iegādājies - DNS tests ar konsultāciju, mēs piezvanīsim un sarunāsim uztura speciālistes Kristīnes Sekaces konsultācijas laiku VAI, ja iegādājies DNS tests bez konsultācijas, rezultātus saņemsi 26-32 lappušu garā digitāla pārskata veidā uz e-pastu;
5. Līdz uztura speciālista apmeklējumam jāaizpilda uztura dienasgrāmata vismaz 3 dienas un aizpildīta jāņem līdzi uz konsultāciju;
6. Jādodas norunātajā laikā pie uztura speciālistes Kristīnes Sekaces uz konsultāciju (ilgums 1,5h).

Ieguvumi

• Uztura DNS tests piedāvā viegli saprotamu, padziļinātu ģenētisko ieskatu individuālajās īpatnībās, kas palīdzēs personalizēt un uzlabot uzturu.
• Kvalitatīva uztura speciālista konsultācija vai ģenētiskā vielmaiņas profila pārskats ar pamatotiem un praktiskiem ieteikumuiem, kā ģenētisko profilu izmantot ikdienā, gan ēšanas, gan fizisko aktivitāšu ziņā. 
• Motivācija rīkoties, lai sasniegtu sev tīkamus rezultātus. Pats svarīgākais - uzlabot savu veselību un dzīves līmeni ilgtermiņā.

Paldies, tas bija ļoti vienkārši un reizē ļoti vērtīgi! 
Materiāla nodošana - viegla, ērta. Rezultāti - vērtīgi, kā arī skaidra un motivējoša uztura speciālista konsultācija, kas tas ir un ko ar to visu darīt. 
Vislabākais šajā visā ir tas, ka mana iedomas par nepieciešamo diētu, lai dzīvotu labu un sagaidītu kvalitatīvas vecumdienas, - vairs nav tikai iedomas. Tas ir zinātniski pamatots rezultāts, kā fundaments, uz ko stabili balstīties. Tas apstiprināja manus ikdienas un pieredzes novērojumus, kā arī pamatoja, ka manas nojautas un intuīcija strādā precīzi un pareizi. 
Liels paldies par šādu iespēju - turklāt uzskatu, kas tas ir lēti - tik ātri un vienkārši iegūt precīzus rezultātus bez bezgalīgas staigāšanas pie dažādiem speciālistiem, kas sūtītu viens pie otra. Tā ir lieliska iespēja ietaupīt laiku un resursus - gan izmeklējumos, gan tālākā dzīvē. Ja es ēdu sev piemēroti, man nav liekā svara, un cik ietaupās uz nākamo, nākamo un atkal nākamo apģērba izmēru?

/Dace Z. 

Uztura speciālisti

  +371 26 267 833

   info@genera.lv

 Mārupes iela 22, Rīga